Oglasi
Kada koristite cikluse spavanja za bebe, razumite i pomozite svom mališanu da bolje spava.
Ciklusi spavanja bebe ključni su za vaš zdrav razvoj, a također i za osiguranje da vaša zemlja ima trenutke odmora.
Razumijevanje kako ovi ciklusi funkcioniraju i usvajanje odgovarajućih tehnika koje će pomoći vašoj bebi da bolje spava može biti izazov, ali uz strpljenje i znanje moguće je uspostaviti zdravu rutinu spavanja za cijelu obitelj.
U ovom ćemo članku istražiti različite faze određivanja zvuka kod beba i pružiti vrijedne savjete kako bismo olakšali taj proces.
Pročitajte i:
Moja beba loše spava, pogledajte 5 uobičajenih pogrešaka koje biste trebali izbjegavati.
O Que Influence no Sono do Bê | Berço, zajednički krevet ili Montessoriana?
Oglasi
Sigurnosne upute za sina: sigurno mjesto, položaj, madrac i još mnogo toga
Ciklus mog djeteta
Ciklus spavanja kod bebe sastoji se od dvije glavne faze: REM sna (Rapid Eye Movement - brzo kretanje očiju) i ne-REM sna.
Tijekom REM sna, moždana aktivnost je intenzivnija, dok u ne-REM snu imate dublji i mirniji san.
REM san
REM faza je ključna za razvoj mozga bebe. Tijekom ove faze dolazi do intenzivne moždane aktivnosti, slične onoj kod dvoje odraslih.
Ovo je stanje o kojem sanjamo. Tijekom REM sna, bebine se oči brzo pomiču s jedne na drugu stranu.
Nemam REM zvuka
Ne-REM san karakterizira sporija moždana aktivnost i širi moždani valovi.
Postoje tri različite faze ne-REM sna, od lakše do dublje. To nije dublje stanje ili ga je možda teže zapamtiti.
Trajanje zvučnih ciklusa
Ciklusi spavanja bebe su kraći od ciklusa spavanja dvoje odraslih. Dok odrasla osoba može proći kroz cijeli ciklus spavanja za oko 90 minuta, bebe mogu proći kroz cikluse od 50 do 60 minuta.
Ova razlika objašnjava zašto se bebe češće slažu tijekom noći.
Zaključak
Razumijevanje bebinih zvučnih ciklusa i usvajanje odgovarajućih tehnika može uvelike utjecati na kvalitetu zvuka i za bebu i za okolinu.
Uspostavite dosljednu rutinu, stvorite okruženje pogodno za sono, izbjegavajte pretjeranu stimulaciju prije spavanja, budite pažljivi na sono sinais, ponudite odgovarajuću prehranu te pružite udobnost i sigurnost strategijama koje mogu pomoći u poboljšanju djetetovog sono.
Imajući na umu da je svaka beba jedinstvena, možda će biti potrebno prilagoditi tehnike prema individualnim potrebama. Budite strpljivi i nemojte se obeshrabriti ako se zvuk vaše bebe odmah ne stabilizira.
S vremenom je moguće uspostaviti zdravu rutinu za cijelu obitelj.
Trebam dodatke i odjeću, znam | Luz Baby je jedna od najboljih trgovina proizvodima za dojenčad. Kliknite ovdje.
Izvor za istraživanje
Prilikom pisanja članka uvijek je važno citirati pouzdane izvore za sastavljanje sadržaja. Evo nekoliko resursa koje možete koristiti kako biste saznali više o ciklusima spavanja vaše bebe:
Američka akademija za pedijatriju (AAP): Stranica AAP-a nudi sveobuhvatne informacije o zdravlju djece, uključujući članke i smjernice temeljene na dokazima. Stranici možete pristupiti na: https://www.aap.org/
Fundação Nacional do Sono (Nacionalna zaklada za spavanje): Nacionalna zaklada za spavanje je neprofitna organizacija posvećena promicanju zdravlja spavanja. Ova stranica sadrži korisne informacije o dječjim zvukovima. Pristupite joj: https://www.sleepfoundation.org/
Klinika Mayo: Klinika Mayo je poznata medicinska ustanova koja pruža pouzdane informacije o širokom rasponu zdravstvenih tema. Informacije o ciklusima ultrazvuka za bebe možete pronaći na: https://www.mayoclinic.org/
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC): CDC je savezna agencija u Sjedinjenim Državama koja pruža pouzdane informacije o zdravlju i dobrobiti. Ova stranica sadrži korisne resurse o dječjim zvukovima. Pristupite im: https://www.cdc.gov/
Specijalizirane knjige: Postoje mnoge knjige koje su napisali stručnjaci za sonografiju dojenčadi koje pružaju detaljne informacije o ciklusima sonografije dojenčadi. Neki popularni primjeri uključuju „Riješite probleme sa spavanjem svog djeteta“ Richarda Ferbera i „Zdrave navike spavanja, sretno dijete“ Marca Weissblutha.
Prilikom korištenja ovih izvora, obavezno ispravno citirajte informacije i poštujte autorska prava. Pretraživanje više izvora kojima vjerujete i kritička analiza informacija temeljne su za jamčenje točnosti i vjerodostojnosti vašeg članka.