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赤ちゃんの寝つきが悪いので、よくある5つの間違いをご紹介します。赤ちゃんのお父さん、お母さんなら、きっと眠れない夜を経験したことがあるでしょう。何が間違っているのかと悩んでいるかもしれません。
赤ちゃんを二人育てるのは大変なことであり、多くの国では赤ちゃんの睡眠の質を損なわせるよくある間違いが起こっています。そこでこの記事では、赤ちゃんの睡眠の質を高めるために避けるべき5つのよくある間違いについてご紹介します。
参照:
赤ちゃんの息子のための安全に関する指示：安全な場所、姿勢、マットレスなど。
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1番目は音で構成されるロータリーを確立する
赤ちゃんが眠りにくくなる主な理由の 1 つは、一貫した睡眠習慣がないことです。
就寝時間と、お互いの合意した時間に規則的なスケジュールを組むことが重要です。これは赤ちゃんの体内時計を整え、より穏やかな眠りを促します。赤ちゃんの睡眠スケジュールを大幅に変更することは避けてください。赤ちゃんが混乱し、聞き取りにくくなる可能性があります。
2º 音を聞きやすい環境を作る
よくある間違いの一つは、赤ちゃんの音に適した環境を作らないことです。部屋は暗く、静かで、快適な温度にしましょう。
そのため、遮光カーテンを使って余分な光を遮断し、扇風機やサンシェードなどのホワイトノイズを使って外部の騒音を消すことを検討してください。静かで心地よい環境は、赤ちゃんがリラックスして眠りにつきやすくなります。
3. 寝る前に刺激を避ける
多くの国では、就寝前に赤ちゃんを強い刺激にさらしてしまうという間違いを犯しています。震えながら飛び跳ねたり、明るい光、電子機器の音などは、赤ちゃんの聴覚を阻害する可能性があります。
しかし、寝る前に強い刺激を避け、リラックスできるルーティンを作ることが重要です。暗いお風呂、優しいマッサージ、穏やかなお話などは、寝る前に赤ちゃんを落ち着かせるのに最適な方法です。
4曲を磨かない
多くの国では、日中に赤ちゃんの歌を聞かせると赤ちゃんが疲れて夜よく眠れると考えられています。しかし、これは間違いです。赤ちゃんは日中、休息とエネルギー回復のために規則的に眠る必要があります。
赤ちゃんがとても疲れていると、なかなか寝付けず、夜中に声が途切れ途切れになることがあります。そのため、赤ちゃんのニーズを尊重しながら、日中にソネカス（睡眠）のルーティンを確立しましょう。
5º 毎晩のチョロに屈しない
赤ちゃんが夜中に一緒に寝るのは普通のことですが、だからといってすぐに世話をしなければならないわけではありません。多くの国では、赤ちゃん一人ひとりのニーズに応えようとする誤った考え方が蔓延しており、それが過度の依存につながることがあります。
赤ちゃんの部屋に行く前に、赤ちゃんが自然に落ち着くかどうか数分間待ってください。
赤ちゃんは夜中に少し目を覚ますことがよくありますが、すぐに自然に治まり、再び眠りにつくようになります。介入する前に数分間待つことで、赤ちゃんが健全な自己調整能力を身につける機会を与えることができます。
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結論：
2 人の赤ちゃんを育てることは、あなたの国にとって挑戦となるかもしれませんが、よくある間違いを避けることで、あなたの子どもの息子の質を向上させることができます。
一貫した睡眠習慣を確立し、睡眠を促す環境を作り、寝る前の刺激を避け、睡眠に集中せず、夜間の雑用に屈しないことは、学ぶべき重要な習慣だけです。
赤ちゃんはそれぞれ異なるため、アプローチに調整が必要な場合もあることを理解しておいてください。しかし、これらのガイドラインは、赤ちゃんがよりよく眠れるようにするための良い出発点となります。
問題は解決され、一貫性が保たれ、その結果が維持されます。日課を確立し、赤ちゃんがそれに適応できるようになるには、時間がかかる場合があります。
彼女は途中で少しずつ調整を加えることをいとわず、2 人の赤ちゃんの発育段階によって声が異なることを知っています。
研究のソース
このテーマに関する文章を作成する際には、信頼できる情報源を参考にすることが重要です。赤ちゃんについて調べる際に参考にできる情報源と、よくある間違いをいくつかご紹介します。
米国小児科学会（AAP） – AAPは、乳児を含む子どもの健康の様々な側面について、また乳児を対象としたガイダンスと推奨事項を提供する著名な小児科学団体です。AAPの公式サイト（https://www.aap.org）では、乳児に関する様々なリソースや記事を提供しています。
全米睡眠財団（NSF） – NSFは、健康的な睡眠の促進に取り組む非営利団体です。NSFのウェブサイト（https://www.sleepfoundation.org）には、赤ちゃんの睡眠を改善するためのヒントなど、子どもの睡眠に関する貴重な情報が掲載されています。
メイヨー・クリニック – メイヨー・クリニックは、様々な健康トピックに関する信頼できる情報を提供する著名な医療機関です。メイヨー・クリニックのウェブサイト（https://www.mayoclinic.org）には、赤ちゃんの発声に関する記事やガイダンスが掲載されており、よくある間違いや赤ちゃんの発声を改善する方法についての洞察も得られます。
BabyCenter – BabyCenterは、妊娠、育児、子どもの発達に関する幅広いトピックを提供する、国内で人気のオンラインプラットフォームです。BabyCenterのウェブサイト（https://www.babycenter.com.br）では、子育てに役立つ実用的なヒントなど、子育てに関する有益な記事を提供しています。
これらの情報源を参照する際には、記事が最新の科学研究に基づいており、医療分野の専門家によって編集されていることを確認することが重要です。また、本文中で特定の情報を引用する際には、読者に適切な参考文献を提供するために、適切な情報源を明記することが重要です。