Огласи
Када користите циклусе спавања за бебе, разумејте и помозите свом малишану да боље спава.
Циклуси спавања за бебе су неопходни за ваш здрав развој, а такође и за осигуравање да ваша земља има тренутке одмора.
Разумевање како ови циклуси функционишу и усвајање одговарајућих техника које ће помоћи вашој беби да боље спава може бити изазов, али уз стрпљење и знање могуће је успоставити здраву рутину спавања за целу породицу.
У овом чланку ћемо истражити различите фазе звукоотјера код бебе и пружити вредне савете како бисмо олакшали тај процес.
Прочитајте такође:
Моја беба лоше спава, погледајте 5 уобичајених грешака које треба избегавати.
О Куе Инфлуенце но Соно до Бе | Берцо, заједнички кревет или Монтесориана?
Огласи
Безбедносна упутства за бебиног сина: безбедно место, положај, душек и још много тога
О циклусу који је беба
Циклус спавања бебе састоји се од две главне фазе: РЕМ фазе сна (брзо кретање очију) и не-РЕМ фазе сна.
Током РЕМ фазе сна, мождана активност је интензивнија, док у не-РЕМ фази сна имате дубљи и мирнији сан.
РЕМ фаза сна
РЕМ фаза је неопходна за развој мозга бебе. Током ове фазе, одвија се интензивна мождана активност, слична оној код двоје одраслих.
Ово је стање о којем сањамо. Током РЕМ фазе сна, бебине очи се брзо крећу са једне на другу страну.
Sono não-REM
Не-РЕМ сан карактерише спорија мождана активност и шири мождани таласи.
Постоје три различите фазе не-РЕМ сна, од лакше до дубље. То није дубље стање, или га је можда теже запамтити.
Трајање циклуса звука
Циклуси спавања код беба су краћи од циклуса спавања код две одрасле особе. Док одрасла особа може да прође кроз комплетан циклус спавања за око 90 минута, бебе могу да прођу кроз циклусе од 50 до 60 минута.
Ова разлика објашњава зашто се бебе чешће слажу током ноћи.
Закључак
Разумевање бебиних звучних циклуса и усвајање одговарајућих техника може направити велику разлику у квалитету звука како за бебу, тако и за околину.
Успоставите доследну рутину, створите окружење погодно за соно, избегавајте прекомерну стимулацију пре спавања, будите пажљиви на соно синаис, понудите адекватну исхрану и обезбедите удобност и сигурност стратегијама које могу помоћи у побољшању бебиног сона.
Имајући у виду да је свака беба јединствена, можда ће бити потребно прилагодити технике према индивидуалним потребама. Будите стрпљиви и немојте се обесхрабрити ако се звук ваше бебе не стабилизује одмах.
Како време пролази, могуће је успоставити здраву рутину за целу породицу.
Потребни су ми додаци и одећа, разумем | Луз Бејби је једна од најбољих продавница производа за бебе. Кликните овде.
Извор за истраживање
Приликом писања чланка, увек је важно навести поуздане изворе за састављање садржаја. Ево неких ресурса које можете користити да бисте сазнали више о циклусима спавања ваше бебе:
Америчка академија за педијатрију (AAP): Сајт AAP нуди свеобухватне информације о здрављу деце, укључујући чланке и смернице засноване на доказима. Сајту можете приступити на: https://www.aap.org/
Fundação Nacional do Sono (Национална фондација за сан): Национална фондација за сан је непрофитна организација посвећена промоцији здравог сна. Ова страница садржи корисне информације о звуцима за децу. Приступите јој: https://www.sleepfoundation.org/
Клиника Мајо: Клиника Мајо је реномирана медицинска установа која пружа поуздане информације о широком спектру здравствених тема. Информације о циклусима беби соно можете пронаћи на: https://www.mayoclinic.org/
Центри за контролу и превенцију болести (CDC): CDC је федерална агенција у Сједињеним Државама која пружа поуздане информације о здрављу и благостању. Ова страница садржи корисне ресурсе о звуцима за децу. Приступите им: https://www.cdc.gov/
Специјализоване књиге: Постоји много књига које су написали стручњаци за сонотерапију беба, а које пружају детаљне информације о циклусима сонотерапије беба. Неки популарни примери укључују „Решите проблеме са спавањем вашег детета“ од Ричарда Фербера и „Здраве навике спавања, срећно дете“ од Марка Вајсблута.
Када користите ове изворе, обавезно правилно наведите информације и поштујте ауторска права. Претрага више извора којима верујете и критичка анализа информација су од суштинског значаја за гарантовање тачности и кредибилитета вашег чланка.